＜肌と年齢＞10代のお肌の特徴

10代のお肌は、健康な状態であれば若さゆえにキメが細かく、ハリ・ツヤがあることが特徴です。
一方で、10代は肌トラブルが発生しやすく、正しい方法でスキンケアをしなければ悪化してしまうこともあります。

 

10代に発生しやすい肌トラブルと解決方法

 

ニキビ

ホルモンバランスが崩れやすくなったり、皮脂が過剰に分泌したりすることで、ニキビができやすくなります。特にTゾーンは皮脂の分泌が多く、ニキビができやすくなっています。また、10代は勉強や部活動、習い事の忙しさや、人間関係の悩みなど、ストレスを抱えがちです。このストレスも、ニキビの原因となります。

 

ニキビをケアする方法
適度に休息をとって、ストレスを解消することが重要です。
また、たくさんの泡で優しく洗うなど、洗顔方法を見直してみるのも良いでしょう。（おすすめのニキビ対策洗顔）

 

シミ・そばかす

紫外線から刺激を受けると、メラニン色素が生成されて紫外線を吸収します。これは、本来ならば肌を守る機能です。
しかし、過剰に紫外線を浴びてしまうとメラニン色素が過剰に作られ、シミの原因になってしまいます。また、一般的にそばかすは先天的なものであるとされていますが、日焼け対策を怠ってしまうと、後天的に目立ってしまいます。

 

シミ・そばかすのケア方法
10代の若者が外で元気よくスポーツを楽しむことは望ましいことですが、その際には帽子や日焼け止めクリームなどでしっかりと日焼け対策を行うこと大切です。
・これ以上増えないように紫外線対策（おすすめの日焼け止めクリーム）
・できてしまったシミ、そばかすのケア（おすすめの美白化粧品）

 

くすみ

なんとなく肌に透明感がない、肌の色が暗いといった悩みもよくあります。
原因として考えられるのは、過度なダイエットです。〇〇抜きダイエットや○○だけダイエットなど、偏った食事によるダイエットは、肌に大きなダメージを与えます。

 

くすみのケア方法
くすみを解消するには、内面からお肌を正常な状態に戻すことが有効です。
特にコラーゲンが有効なのですが、コラーゲンそのものを口から摂取しても分解されてしまいます。ですから、体内で生成しなければなりません。そこで、コラーゲンに必要な栄養素である、『たんぱく質』『ビタミンC』『鉄分』をバランスよく摂ることが大切です。
サプリメントを活用したコラーゲン補給なら手間もお金もかからずカンタンです。（おすすめのコラーゲンサプリは？）

 

乾燥肌

最近では学校にエアコンが設置されており、肌が乾燥してしまうという悩みを抱えた10代の若者が多くいます。
しかし、乾燥肌の原因は、潤い不足だけではありません。食生活の乱れにより、肌のターンオーバーが上手く行われていないと、乾燥肌になってしまいます。10代の若者は夜遅くまで塾で勉強に励んだり、部活動や習い事をしたりする傾向があるので、食生活が乱れがちです。コンビニ弁当やカップラーメンばかり食べていると、栄養が偏ってしまいます。

 

乾燥肌のケア方法
まずは食生活を見直すところからはじめましょう。
特にたんぱく質には保湿力を高める効果があるので、肉や魚、大豆を積極的に食べましょう。また、部屋が乾燥していると感じたら、こまめに保湿クリームを塗ったり湿度を上げたりして、乾燥対策を徹底することが大切です。
年齢によって肌の保湿力がちがうので、自分に合った保湿化粧品を見つけることも大事です。
（30代向けのおすすめ保湿化粧品）
（40代向けのおすすめ保湿化粧品）
（50代向けのおすすめ保湿化粧品）
（60代以降のおすすめ保湿化粧品）

 

敏感肌

 

少しの刺激ですぐに肌が荒れてしまったり、赤く腫れてしまったりする敏感肌。
アレルギー体質や乾燥が原因である場合もありますが、スキンケアが適切でない可能性も考えられます。
特に10代の女の子は、SNSや口コミなどで評判の化粧品を使う傾向にあります。
SNSや口コミで人気のスキンケア商品が、自分のお肌に合っているとは限りません。

 

敏感肌のケア方法
『人気かどうか』ではなく『肌に優しいかどうか』『自分に合うかどうか』を基準にスキンケアを選ぶ必要があります。
また、自分に合うものに出会えたら、同じものを長く使うことをおすすめします。

 

10代のお肌の悩みをご紹介させていただきました。
ぜひ、参考にしてみてください。